PILATES
Health Story
에잇센셜
건강 이야기
네이버 블로그에 올린 회원님 이야기와 건강 Q&A, 센터 소개를 모았습니다.
Story 01
회원님 이야기
→불당동 골프필라테스, 필드만 다녀오면 허리가 아프다면
골프를 치고 나면 꼭 허리가 아프신가요? 센터에 오시는 분들 중에는 운동을 안 하는 분들도 많지만, 본인이 좋아하는 운동이 분명한 분들도 계세요. 그중에 골프를 정말 좋아하시는 분들은 몸이 조금 불편해도 필드를 나가시더라고요. 쉬어야 하는 걸 알면서도 좋아하니까 또 가고, 다녀오면 아프…
→불당동 어깨통증, 몸이 땅땅하게 굳은 분들이 먼저 봐야 할 것
땅땅한 몸을 가진 분들! 필수로 읽으셔야 해요 필라테스를 처음 문의하시는 분들 중에는 “저는 몸이 너무 뻣뻣해서 안 될 것 같아요”라고 말씀하시는 분들이 꽤 많아요. 몸이 유연한 사람들이나 하는 운동 같고, 다리를 길게 뻗고 우아하게 움직여야 할 것 같은 이미지가 아직 남아 있어서 그런…
→불당동 실버필라테스, 60대도 필라테스 잘할 수 있을까요?
몸에 여기저기 통증 이력이 많은데도 새로운 운동을 시작할 수 있을까 센터에는 젊은 분들만 오는 줄 아시는 분들도 계신데, 실제로는 50대, 60대 회원님들도 꾸준히 운동하고 계세요. 오히려 이 시기에는 몸의 변화가 더 분명하게 느껴지기 때문에 운동의 필요성을 더 크게 느끼시는 분들도 많…
→불당동 무릎수술 후 재활, 운동이 무섭다면?
무릎수술 후 통증, 운동이 무서워서 시작을 못하겠다면... 요즘 센터에 오시는 분들을 보면 꼭 운동을 오래 해오셨던 분들만 계신 건 아니더라고요. 오히려 한 번도 운동을 제대로 해본 적이 없어서 더 두렵고, 몸이 아픈데 뭘 해야 할지 몰라서 시작을 미루고 계셨던 분들도 많습니다. 오늘은…
→신불당 척추협착, 운동을 하는데 왜 통증이 그대로일까?
척추협착증 운동을 하는데 왜 통증은 그대로 일까? 요즘은 아침저녁으로는 아직 조금 서늘한데, 낮에는 또 금방 따뜻해져서 몸이 풀리는 느낌이 들다가도 한편으로는 몸 상태가 예민한 분들은 이런 날씨에 더 불편함을 느끼시기도 하는 것 같아요. 센터에 오시는 분들 중에는 운동을 아예 안 해보신…
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불당동 체형교정, 측만도 교정이 되나요?
휘어진 등 때문에 얇은 옷 입기가 싫어요ㅠㅠㅠ 한파가 온다더니 요즘 낮에 날씨도 엄청 추운것 같아요. 바람이 뼈에 스미는 느낌까지 든다니까요. 독감b형까지 돈다고 하니 다들 건강 유의하셔요. 오늘은 측만 비포애프터를 하나 가져왔어요. 회원님들 몸이 변화하고 있는지 레슨할때 느끼기도 하지…
→천안 시청 불당동 필라테스, ‘예쁜 운동’ 말고 ‘효과 있는 운동’ 찾는다면
필라테스 여자들이 하는 운동이잖아! 스트레칭하는건데.. 운동이 되? 비가 시원하게 내리는것 없이 장마가 끝났다고 하니 진짜 끝난건가..? 기분이 드는 요즘이네요. 하지만 습한게 줄어드니 밖에 산책하기엔 괜찮아진 날씨가 된 것 같아요. 저번에 "웨이트를 해야할까 필라테스를 해야할까?" 고…
→천안 불당동 재활 필라테스, 거의 매직인데? 내가 필라테스 전도사가 된 사연
:) 지난 번 '으라차차님' 인터뷰 글 1편 "운동에 승용차 한대 값은 써봤죠" 이후 2편 글을 준비하였어요. 으라차차님은 류마티스 질환으로 꽤나 고생을 했던 분이고, 그 만큼 필라테스 뿐만 아니라 PT경험도 많으신 분이예요. 이 글을 읽어보는데 소요되는 시간은 대략 30초 정도이지만,…
→불당 요가, 고민 중 이시라면? 운동에 승용차 한대 값은 써봤죠(체험단 리뷰X)
:) 불당 요가를 고민 중이시라면, 서로 상호보완해주는 필라테스는 어떨까요? 운동에 승용차 값 한대만큼이나 비용을 사용하면서 느낀 으라차차님의 인터뷰를 가져왔어요. 으라차차님은 류마티스 질환으로 꽤나 고생을 했던 분이예요. 이 글을 읽어보는데 소요되는 시간은 대략 1분 정도이지만, 끝까…
→신불당 필라테스, 공장식 필라테스는 그만! 아늑한 집 같은 공간에서 찾은 진짜 변화(1:1리얼 인터뷰)
근육이 너무없어 체력이 떨어지고 측만증에, 애주가인 회원님! 지난번 예리닝님 인터뷰에 이어 이번엔 냐옹이님의 인터뷰를 올려드릴게요!! 냐옹이님은 근력이 없어서 운동을 시작을 해야겠는데 척추 측만증이 있어서 여러이유로 필라테스를 선택하셨어요. 이전에도 운동을 끈기 있게 한 적이 없어서 운…
→불당동 운동, 운동 그 이상의 경험!(1개월 회원 인터뷰)
무릎수술과 골반 통증으로 도수치료로는 해결이 안되서 원장님을 찾아주셨던 회원님! 저희가 고객만족도 설문을 하다가 인터뷰에 응해주시는 회원분들의 동의를 얻어 질의응답 내용을 올려드릴 계획입니다. 블로그를 통해 저희 에잇센셜에 대한 궁금증을 해소하 실 분들에게 많은 도움이 되었으면 해요.…
→천안 필라테스, 운동을 처음 시작하신다구요?
필라테스 입문이란...쉽지않쥬..잘 못따라갈까 걱정되잖아요 :) 완연히 날씨가 풀린것 같네요. 아침저녁으로는 여전히 쌀쌀하지만 봄이 곧 없어지고 여름날씨가 바로 시작될 수도 있다고 하니 급격한 날씨변화에 감기 조심하세요!! 오늘은 운동을 처음 시작한 회원님 이야기를 가져왔어요! 운동을…
→신불당동 필라테스, 부부가 함께 필라테스 해요!
부부듀엣은 생각보다 좋은 시간이 되실 거예요! 신불당 필라테스 에잇센셜 부부가 같은 취미를 같거나 같은 운동을 하는 것은 참 좋아요, 저희 부부도 같은 운동을 하니까 얘기할게 더 많아지긴 하더라고요. 최근에는 30대 부부가 신불당동 필라테스 에잇센셜을 찾아왔습니다. 와이프 분은 이전에…
Story 02
건강 Q&A
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불당동 골프 필라테스, 아파도 골프는 해야되요
기록이 눈에 보이는 골프! 무리하기 쉽죠ㅠㅠ 더운 여름도 다 지나갔네요. 이제는 아침저녁으로 선선하니 산책을 할 수 있는 날씨가 되었습니다. 곧 추석이니 갑작스레 날씨가 또 한번 변화하겠죠? 오늘은 골프를 너무 하고 싶어하시는 회원분 케이스를 가져왔어요. 이 분은 무릎도 수술하셨었고 골…
→불당동 허리디스크, 필라테스 해도 되나요?
허리디스크 질환을 가지고있는데 필라테스 할 수 있을까요? 꽃샘추위가 한창이다가 이제 정말 날씨가 풀린것 같아요. 몇일전에 새벽에 눈이 내린걸 봤는데, 3월에 눈이라니 하면서 놀랍지도 않더라니까요. 요즘 센터에 방문하시는 분들중에 디스크탈출까진 아니지만 디스크 질환을 가지고 오시는 분들이…
→불당동 필라테스, 스테로이드 붓기를 어떻게 해야할까
다이어터에게 너무 힘들었던 스테로이드 붓기 얼마전까지만 해도 덥다고 난리를 쳤었는데....이젠 춥다니요. 아침과 저녁의 온도차도 꽤나 나서 많이들 감기에 걸리시는 것 같아요! 추울 때 걸칠 여분의 옷을 챙기시는 게 좋을 것 같아요. 오늘은 스테로이드 붓기에 대해 얘기해보려고 해요. 제가…
→불당동 식이요법, 간헐적단식 vs 소량다식, 나에게 맞는 식단법 찾기
덥고 습한 기운이 좀 가라앉고 저녁엔 이제 외투를 입어야 외출할 수 있는것 같습니다. 이제 백화점에서 가을 옷을 판매하는 비중이 줄었다는 이야기가 있을정도로 기후가 많이 변하고 있는것 같습니다. 오늘 제가 들려드릴 이야기는 불당동 식이요법에 대해 이야기를 해볼까합니다. 회원님들과 이야기…
→천안 불당동 스트레칭, 이상근 스트레칭, 나만 안되는 건가요?
"디스크에 좋은 스트레칭이랬는데 통증이 더 생겼어요..." 추석이 얼마남지 않았네요. 올해 추석연휴는 매우 긴데요. 다들 연휴계획 세우셨나요? 오늘은 이상근 스트레칭에 관한 이야기를 해볼까 해요! 이상근 스트레칭(골반 스트레칭류)을 모르시는 분들을 위해서...아래 사진을 넣어두겠습니다.…
→천안 불당동 수면, 다이어트 망하는 진짜 이유는 닭가슴살이 아니라 '이것' 때문이었다
오늘은 잠만 잘 자도 살이 빠지는 이유에 대해 이야기 해보려고 합니다. 저희 에잇센셜 회원님들중에 7시간 이상 잠을 주무시는 회원은 절반도 되지 않는 것 같습니다. 실제로 스마토폰이 보급 되면서 전세계 수면시간이 1시간 이상 줄어들었다고 하더라구요. 이건 인류역사에 유례없는 수면시간이고…
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천안 불당동 운동, 흡연자보다도 더 빨리 죽는 사람들, 바로 이런 사람입니다.
우리는 흡연을 하는 사람들을 보면 이런 생각이 듭니다. "건강하긴 어렵겠다" 실제로 흡연은 각종 암과 심혈관 질환의 위험성을 높입니다. 그리고 평균 수명 또한 단축시키는 주범이에요. 제목에서 이야기 한 것처럼 이런 사람은 어떤 사람일까요? 바로 운동하지 않는 사람입니다. 운동하지 않는…
→불당동 헬스 vs 필라테스 나에게 적합한 운동은?
웨이트로 관절을 다치고 필라테스로 재활을 하고있는 저의 답이 궁금하신가요..? 여름휴가철을 목적으로 부쩍 운동하시는 분들이 늘어났는데요. 그만큼 저희 센터에 방문하셔서 필라테스와 웨이트의 차이를 물어보시거나 이전에 경험으로 필라테스는 운동이 안되지않냐고 말씀하시는 분들이 있어서 이 내용…
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불당 PT? 여름 맞이 운동으로 필라테스가 적합한 이유
벌써 7월, 뜨거운 여름 한복판에 들어섰네요. 그래도... 운동은 해야겠죠?ㅎ 불당 PT, 헬스장, 요가... 여름철 운동을 고민하고 계시다면 잘 찾아오셨어요. 필라테스와 웨이트를 어떻게 선택할지 비교해놓은 글이 있으니 궁금하신 분들은 아래링크를 타고 들어가 보세요! "왜 하필 필라테스…
→불당동 자궁적출 재활, 수술 후 관리 어떻게 하면 좋을까요?
여성 회원분들은 생각보다 많은 부인과 질환이 있어요. 생리불순이나, 다낭성 등...많은 질환들을 넘어 부인과 수술, 특히 이미 자궁적출을 하셨거나 권유받는 분들도 계시더라구요. 오늘은 자궁적출과 그 이후의 회복에 대한 이야기를 나눠볼게요. 자궁적출을 여성으로서 정말 큰 변화임이 틀림없어…
→천안 불당동 다이어트, "살 빼려다 관절까지 잃을 순 없잖아요?" (2탄)
다이어트 맘을 먹으셨군요! 유익한 정보 얻어가시길 바래요 진짜 봄이 사라진 것 처럼 봄옷을 입기도 전에...반팔을 입을 날씨가 되었어요. 그에따라 다이어트를 시작하는 분들 또한 많아졌습니다. 몇일 전에 올려드렸던 다이어트에 앞서 확인해야 할 것들 이후 필라테스와 다이어트에 관한 글을 시…
→불당동 다이어트, (주목!)필라테스로 다이어트 되나요?
제가 필라테스로 재활하면서 체중을 내리고 있으니 많이들 궁금해 하실거예요 제답변... 오늘은 많은 여성분들이 궁금해 하시는 필라테스와 다이어트에 관한 글을 가져왔습니다. 봄이 점점 사라지고 있다잖아요? 이번년도엔 더더욱 봄이 짧다네요. 있는 줄도 모르고 여름으로 바뀐다고 하던데.....…
→불당동 키즈 필라테스, 키크고 싶은 사람 모여랏!
자녀의 성장문제로 생각이 많으신가요? 불당동 키즈 필라테스, 알찬 정보를 드리겠습니다! 요즘 학생들은 예전보다는 확실이 길쭉길쭉 한 것 같아요. 저도 적은 키는 아니었는데...요즘 애들에게 또 큰 키도 아니라는 점이...저는 괜찮은데 평균키가 계속 올라가고 있으니 당사자들은 얼마나 키에…
→불당동 체형교정, 어깨피고 다닌다고 해결이 될까요?
어깨 좀 펴고 다니라는 말을 많이 들어보셨군요..구부정한 내 상체..어떻게 해결하나요? 필라테스 센터에 상담 문의하시는 분들 보면 대부분 체형교정, 자세교정은 기본적으로 관심이 있으신 것 같아요. 내 말린 어깨와 유연성이 없는 골반과 다리에 대한 얘기를 병원에서, 주변에서 계속 들으면…
→불당동 암환자 재활, 필라테스가 도움이 될까?
힘들게 치료받고 오셨나요..? 체력을 만들어 다음 스텝을 준비하시죠! 오늘은 불당동 암환자 재활과 관련해 항암치료를 받고 있거나 수술을 마치신 암환자 분들을 위한 필라테스 정보를 가져왔어요. 받고 나면 근력이 많이 떨어지고 몸이 굳기 때문에 체력회복을 위해 하는 운동중에 왜 필라테스가…
→불당동 헬스, 웨이트는 어렵고 운동은 해야겠다면? 필라테스가 딱이죠!
불당동 헬스가 부담스럽다면?불당동 필라테스 에잇센셜 에서 시작해 보세요! 운동을 시작해봐야 겠다 생각하면 자연스럽게 헬스장이 생각이 나죠! 저도 광활한 어깨를 가지고 싶어서 처음에 헬스장에 갔을 때 묘한 부담감이 생기더라구요. 뭔가 트레이너가 와서 말을 시켜서 피티 받아야 할 것 같고…
→불당동 실버 필라테스, 50대 60대 근력 운동은 선택이 아닌 필수!!
불당동 실버 필라테스로 건강한 노후를 준비해 보세요!! 바람이 갑자기 세게 불면서 체감온도가 훅 내려간 것 같아요. 요즘 감기도 유행이라서 두꺼운 옷을 여미고 꽁꽁 여미고 다니셔야 할 것 같아요. 사람많은데 마스크는 필수입니다!! 오늘은 노년에 들어간 분들의 운동에 대해서 말씀드려보려…
→천안 신불당 필라테스, 저는 힘들게 운동하고 싶진 않아요 가능할까요?
힘들지 않은 운동을 찾고 계시군요! 잘 오셨습니다 새해이다 보니 상담을 많이 하게 되는데요. 상담을 하다보면 제가 먼저 꼭 여쭤보는 부분이 필라테스 운동 강도에 대한 부분입니다. 그래서 오늘은 운동 강도에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 저희 부부는 처음 운동을 시작하던 목적이 신체 재…
→불당동 필라테스, 유연성이 없는(뻣뻣한) 사람도 필라테스가 가능 할까요?
유연성이 없어서 필라테스 할 수 있을까 걱정되시나요? 상담을 진행하다보면 가장 많은 분들이 하는 질문을 가져와 보았는데요! 바로.... 유연성이 없고 엄청 뻣뻣한데 필라테스가 가능할까요? 처음 고객님들을 만날때는 이 질문이 왜 나올까 고민이었어요. 저는 남자고 유연성이 없어서...제 생…
→불당동 골프 레슨, 필라테스도 함께 해주세요!
골프 연습장에 매일 출석체크를 하시면 점점 몸이 아파오시죠? 필라테스를 함께 해보세요 이 글을 보고 계신 분들이라면 불당동 필라테스 레슨을 알아보시는 분들일 것 같네요. 이글이 불당동 골프 레슨에 관한 글은 아니지만! 골프를 하시는 여러분들께 굉장히 도움이 될 내용을 가져왔습니다. 딱…
→불당동 임산부 필라테스, 1탄 임산부 운동을 하는게 맞을까?!
임신중에 운동을 해도될까 고민하시는군요? 어제 깜짝 놀랐어요.천안에 이렇게 올 때가 있었나 싶을정도로 눈이 많이 내리더라구요. 삽시간에 길에 눈이 쌓이는게 보여서 깜짝 놀랐잖아요. 눈에 피해입으신 분들 안계시겠죠? 다행입니다! 이제 길에 눈 쌓인거 조심해서 걸어다니셔야 겠어요. 오늘은…
→천안 불당동 남자 필라테스, 필라테스 하려고 하는데 남자라 거절 당했어요ㅠㅠ
남자라서 필라테스센터 입구컷 당했어요 오늘은 저희 스튜디오에 상담을 오신 남자 회원님의 성토?에 대해 이야기 해보려 합니다. 운동을 하다가 다친 경험이 있어서 재활의 개념이 있는 필라테스를 하고 싶으셨다고 하셨어요. 그래서 주위에 있는 필라테스 샵을 알아보러 다녔다고 하더라구요. 그런데…
→불당동 재활운동, 운동하라는 의사의 권고를 받았을때 시도하기 좋은 재활운동!
불당동 재활운동으로 회복에 집중하자구요! 이 글을 읽고 계시는 분들이라면....몸에 통증이 있거나 불편한 부분이 있어 절박한 심정으로 내 몸이 나아지기 위한 운동을 찾아보고 계시리라 생각합니다. 허리가 아프거나 걸을 때 무릎과 발목에 불편함이 있거나, 손을 못올리시는 불편함.. 팔이 저…
→불당동 주민센터 필라테스 알아보신다면 이 글을 먼저 읽어주세요!
필라테스가 익숙하지 않다면, 소규모 기구 필라테스를 추천드려요 불당동 주민센터 필라테스를 알아보고 계신가요? 불당동 주민들을 위해서 주민센터에서 열리는 운동강좌예요. 보통 많은 주민센터에서는 다수를 대상으로 하다 보니 요가처럼 기구 필라테스 보다는 매트 필라테스를 위주로 진행이 됩니다.…
→불당동 남자 필라테스, 남자도 필라테스가 필요한가요?
필라테스가 궁금하신 남자분이시군요! 필라테스는 여성들만 하는 운동이라고 생각하는 경우가 많죠? 아무래도 예쁜 기구에 우아한 동작들이 많고 한국에서는 여성들에게 인기가 많은 운동이라 더욱 그런 인식이 있는것 같습니다. 하지만 '필라테스'라는 이름도 '조셉필라테스' 라는 필라테스를 창시한…
Story 03
필라테스가 처음이라면
→신불당동 운동, 기구필라테스! 기구를 알려드립니다
신불당동 운동, 그 중 기구 필라테스를 찾으시나요? 에잇센셜에 있는 기구를 알려드릴게요 필라테스 센터, 이제 처음으로 찾으시나요? 그 블로그 글은 필라테스를 처음 접하시는 입문자 분들을 위한 글입니다! 이 글 뿐 아니라 입문자 분들이 궁금해 하실 만 한 내용에 대해 정리하는 글을 차곡차…
→불당동 필라테스, 상담 전 무엇을 준비 해야 할까요?
불당동 필라테스 에잇센셜에서는 첫 상담은 이렇게 진행 됩니다! 센터에 한 번 방문해 주시겠어요? 불당동 필라테스 센터를 알아보시면 이런 이야기 많이 들어보셨을 거에요. 전화로 상담만 해도 충분 할 것 같은데 굳이 방문을 하라고 하는게 의아하진 않으셨나요? 괜히 마케팅하는 것 같고 말이죠…
→불당동 운동, 필라테스가 처음이라면?
불당동 운동을 찾고 계시다면? 잘 오셨습니다^^ 신불당 운동, 불당동 운동을 찾고 계신분 들 중에 필라테스가 생소하거나 얘기는 들어봤지만 어떤 운동인지 잘 모르시는 분들이 있을 것 같습니다. 혹시 필라테스는 몇 번 해보신 분이라면? 맨 아래로 가셔서 제 소개 글을 봐주세요. 우리센터에…
Story 04
센터·프로그램 소개
→불당동 부부필라테스, 체형이 다른데 같이 운동할 수있나요?
부부가 같이 필라테스를 시작하고 싶은데 체형도 다르고, 운동 수행 능력도 다르면 정말 같이 할 수 있을까요? 날씨가 조금씩 풀리면서 혼자 운동을 시작하려는 분들도 많지만, 부부가 함께 운동을 해보려고 문의 주시는 분들도 꽤 많아지는 것 같아요. 그런데 막상 상담을 해보면 “저희 둘이 너…
→에잇센셜, 산전·산후 필라테스 프로그램 소개
“엄마의 몸이 편안해야, 하루도 편안해집니다.” 임신 전후의 변화, 혼자 감당하기엔 너무 많은 것들 임신과 출산은 기쁨과 설렘의 시간인 동시에, 내 몸이 나도 모르게 계속 변해가는 “큰 전환점”이기도 합니다. ✔ 허리·골반·치골 통증 ✔ 부종, 무거움, 호흡의 어려움 ✔ 체형 변화로 인…
→불당동 에잇센셜, 재활 필라테스 프로그램 소개
“통증에는 이유가 있습니다. 그리고 회복에는 흐름이 필요합니다.” 통증, 더 이상 ‘참는 습관’으로는 해결되지 않습니다. 허리, 어깨, 목, 골반, 무릎… 대부분의 통증은 어느 날 갑자기 찾아오지 않습니다. ✔ 오래된 자세 ✔ 반복되는 업무 습관 ✔ 움직임 패턴의 붕괴 ✔ 과사용 or…
→불당동 에잇센셜이 일반 필라테스 센터가 아닌 3가지 이유
이번에 저희 에잇셜이 필라테스 센터에서, 천안 최초 웰니스 기반, 에잇센셜 필라테스 브랜드로 정체성을 리브랜딩 하게 되었습니다. 다소 도전적이고 낯선시도 일 수 있는데요. 하지만 본질적인 변화를 위해선 필요하고 올바른 방향이라 생각했고, 저희의 진정성을 반영한 변화입니다. 이와 관련해…
→불당동 필라테스, 에잇센셜 300% 활용법!
회원님들이 어떻게 에잇센셜을 활용하는지 보여드릴게요! 에잇센셜 회원분들은 저희가 많은 걸 드리려고 항상 노력하고 있다는걸 알아주시니 감사해 하고 있어요! 상담하러 방문해 주시는 분들에게도 저희 회원분들이 어떻게 에잇셀셜을 활용하고 계시는지 큰 것만 정리해서 알려드릴게요! 저희 센터는 부…
→10년간 재활, 40Kg감량 필라테스 에세이 출간(불당동 필라테스)
여러분, 드디어 종이책이 출간되었습니다! 오늘은 기다리던 반가운 소식이 도착해서 글을 남깁니다. 에잇센셜 센터소개글과 원장 소개글에서 잠시 언급되었던 저의 재활기를 담은 에세이가 3월 12일 자로 출간되었습니다. 첫번째 책이 나왔어요! 지난 겨울... 제 일도 하랴, 새로 센터 오픈준비…
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통증에 대한 이해, 어떻게 접근하면 좋을까?
오늘은 간략한 책을 소개하며, 통증재활에 대한 의견을 공유해보려고해요. 끝까지 읽어보시면 잘못된 지식으로 인해 갈팡질팡하는 부분들을 해결 하실 수 있을거예요. 끝까지 꼭 읽어보세요. 책 소개(저자가 작성한 내용 그대로) "인플루언서들에 의해 인터넷에 퍼진 잘못된 정보들이 답답해서 직접…
→불당동 필라테스, 에잇센셜을 운영하는 엄윤채 원장 소개글입니다!
저처럼 몸의 건강과 재활을 목적으로 하시는 분들을 위해 진심으로 운영합니다 저는 운동 경력11년차인 14년차 영어 강사입니다. 이전에 5000명의 직원이 넘는 회사에서 최우수 직원으로 매년 해외여행을 다녀왔었습니다. 열심히 일했었어요. 지금은 불달동 필라테스 에잇센셜 의 원장으로 센터를…
