PILATES
Why EIGHTSENTIAL
통증이 반복되는 데는
이유가 있습니다
할 수 있는 것 다 해 봤지만 목·어깨·허리 통증이 자꾸 돌아온다면, 아직 원인을 찾지 못했을 뿐입니다.
6 Reasons
에잇센셜을 찾는 여섯 가지 이유
01
통증을 직접 지나온 대표원장
엄윤채 대표원장은 사고 후유증과 척추분리증으로 10년 넘게 통증을 겪고 회복했습니다. 이론으로만 익힌 눈이 아니라, 아픈 몸을 회복하며 익힌 눈으로 봅니다.
02
첫 시간은 운동이 아니라 평가
자세를 보고 동작을 시켜 보는 데서 끝나지 않습니다. 해부학과 통증의 연결점으로 ‘왜 거기가 아픈지’를 짚어 드리고, 인바디로 체성분도 함께 확인합니다.
03
모든 수업이 1:1
통증이 있는 몸은 저마다 다릅니다. 잘못된 힘의 패턴을 바로잡는 일은 세밀한 관찰이 필요해, 모든 수업을 1:1로 진행합니다.
04
회복의 순서를 설계합니다
지금 필요한 것과 잠시 미뤄야 할 것을 나눠, 몸이 받아들일 수 있는 순서로 수업을 짭니다.
05
변화를 기록합니다
통증과 움직임의 변화를 기록하고 점검하며, 그에 맞춰 다음 단계를 조정합니다.
06
수업 밖의 생활까지
수면·스트레스·생활 습관까지 함께 봅니다. 여성 회원은 호르몬 주기도 고려합니다.
The Real Reason
같은 곳이 자꾸 아프다면, 그곳만 봐서는 답이 나오지 않습니다
01
아픈 곳이, 원인이 아닐 수 있습니다
허리가 아파도 원인은 골반과 고관절에, 어깨가 무거워도 원인은 호흡과 자세에 있을 수 있습니다. 몸은 하나로 이어져 있으니까요.
02
더 많은 운동이, 답은 아닙니다
무리한 강도와 잘못된 움직임은 오히려 몸을 더 망가뜨립니다. 엄윤채 대표원장이 직접 겪은 일입니다.
03
그래서 순서부터
운동량을 늘리기 전에, 통증의 원인을 찾고 회복의 순서부터 설계합니다.
First Lesson
어디나 ‘평가’는 합니다. 무엇을 보느냐가 다릅니다
일반적인 첫 수업
자세를 보고, 동작을 시켜 봅니다
자세를 확인하고, 몇 가지 동작을 시켜 보고, 굳은 곳을 체크합니다. 대개 거기서 곧장 운동이 시작됩니다.
에잇센셜의 첫 수업
‘왜 거기가 아픈지’를 짚어 냅니다
해부학과 통증의 연결점, 그리고 직접 통증을 겪고 회복하며 쌓은 경험으로 원인을 빠르게 찾아냅니다. 이론으로만 익힌 게 아니라, 아픈 몸을 회복하며 익힌 눈입니다.
체험 세션에서 “왜 그동안 불편했는지 이제 알 것 같다”고 하시는 분이 많습니다. 개인의 상태에 따라 느끼는 정도는 다를 수 있습니다.
