ACADEMY
Curriculum
90시간,
12과목 커리큘럼
혼자 외우는 순서가 아니라 8명의 동료와 함께 이해하는 순서로 짰습니다.
Curriculum
입문과정과 심화과정
Basic · 70H
입문과정
- 필라테스 이론
- 필라테스가 어떤 원리로 몸을 움직이게 하는지. 모든 동작에 "왜"가 붙기 시작하는 출발점
- 기능해부학
- 근육 이름 암기가 아니라, 움직임을 보고 어디가 일하고 쉬는지 읽는 눈
- 매트·소도구
- 기구 없이 몸 하나로 가르치는 법. 어떤 현장에서도 바로 쓰는 기본기
- 리포머
- 스프링 세팅부터 회원 수준별 진행과 큐잉까지
- 캐딜락
- 움직임이 서툰 회원도 안전하게 시작하도록 돕는 기구
- 레더바렐
- 굽히고 펴고 돌리는 척추 움직임을 단계별로 지도
- 체어
- 균형과 하체 힘, 좌우 차이를 확인하고 지도
Advanced · 20H
심화과정
- 체형교정학
- 서 있는 모습에서 수업 방향을 읽고 운동 순서를 짜는 기준
- 필라테스 호흡
- 회원이 그 자리에서 체감하는 호흡 지도법
- 근막이완
- 본운동 전에 몸을 준비시키는 이완 방법과 순서
- 척추골반
- 척추와 골반의 움직임을 이해하고 무리하지 않는 운동 순서 짜기
- 하지상지
- 팔다리의 움직임을 몸통과 이어서 보는 눈
Debut · 1:1 × 3
데뷔 트레이닝
- 내용
- 복습, 질문, 티칭 피드백
- 목표
- 배운 사람에서 가르칠 수 있는 사람으로
- 방식
- 1:1, 교육생 시간에 맞춤
"혼자 잘할 수 있을까"가 망설이는 이유라면, 상담에서 먼저 이야기해요
커리큘럼, 시간표, 비용, 수료 뒤 진로까지 상담에서 모두 말씀드립니다.